─ 受講したきっかけは？
1人目を出産後に産後鬱を経験したり、子どもが産まれてからパートナーやとその家族との関係に悩むことが多くなった。
自己嫌悪に陥り、自分に自信が持てなくなった。
そんな中で毎日の何気ないことにも感謝し、日々の暮らしに幸福感を感じながら生活したいなと思った。
─ YASUNOのセッションを受講中、どんな気づきや学びがありましたか？
ポジティブな感情だけでなく、自分の感じたネガティブな感情にも蓋をせず、しっかり受け止める自己受容が大切。
日々の暮らしの中で相手に感謝できるようになるにはまずは自分自身の機嫌を取って満たすことが大切。
そのためには自分の好きなこと、苦手なことを知る。
─ 実際にどんなステップを踏んで、（どんな過程を経て）成長に繋げていきましたか？
自分の感じた感情を素直に受け止める。
なぜそのように感じたのか考える。
パートナーに自分の感情を素直に伝えてみる。
自分の好きなことを書き出したり、自分史を作って過去から
現在まで振り返ってみる中で、自分自身の好きなことや苦手なことを書き出し、なぜそれが好きなのか嫌いなのかを分析する。
─ YASUNOは、あなたにとってどんな存在ですか？
自分が上手く言い表せない気持ちを言語化してくれて気付かせてくれる。
自分の考えや知識を押し付けるのではなく寄り添って話を聞いてくれるので、
他人には知られたくないような負の感情も素直に打ち明けることができる、大木のような安心感のある存在。
─ セッションの中で、特に印象に残っていることはありますか？
勧められて自分史を書いてみたこと。
自分の大切にしている価値観や強みに気付くきっかけを与えてもらった。
─ プログラムを受講する前と今のご自身の変化と、今後の目標を教えて下さい。
受講前はネガティブな感情を持つ自分を認められず、自己嫌悪に陥ることが多かったが、どのような感情も素直に受け入れていいと思うことができ、自己受容ができるようになったことで、自己肯定感も以前より上がってきている。
パートナーやその家族にも感謝の気持ちを持つことが自然とできるようになり、関係も以前より良好になった。
今後も自分の価値観や強みを大切にすることで毎日に感謝し、幸せを感じる生活を送っていきたい。
─ コーチングをどんな人におすすめしたいですか？ またコーチ選びで大切だと思うことはなんですか？
自分に自信がない人。
ぜひ自分は生まれながらに価値があるかけがえのない存在だということを思い出してほしい！
自分の持っている知識をただ伝えるだけてなく、相手の気持ちに寄り添って話を聞いてくれて、相手に応じた対応ができる人。
─ 受講を迷っている過去の自分がいたらどのように声をかけたいですか？
貴重な体験ができる最高の自己投資だよ！
─ 最後にメッセージがあればお願いします♡
色々な気づきを与えてくれて、自分で自分の人生をより豊かにするように導いてくれる
YASUNOさんのコーチングを受けられて私はラッキーです！
YASUNOさんとの出会いに感謝💓
Nさん🥹💖
本当に勇気を出して飛び込んできてくれてありがとう✨
元々持っていた魅力を思い出していく姿はとても美しくてお互いママになって再会できて本当に幸せです。
これからもさらに自分らしく生きるNさんを応援しています！（YASUNO）
Personal Coaching Session
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